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SUMMARY:Yoga postnatal
DESCRIPTION:Pratique douce qui permet de se rétablir au plus vite, tonifier les muscles du​ périnée et de la sangle abdominale, renforcer les muscles du dos, réaligner la colonne vertébrale​ et​ ouvrir les épaules. Grace au yoga, maman va​ reprendre​ ses forces et sa​ bonne humeur pour mieux prendre soin​ de son bébé. Cette pratique est idéale pour renforcer le lien entre maman et bébé car c’est une activité à partager à deux.
Au programme :
Postures pour maman qui permettent de récupérer l’élasticité des tissus, renforcer les muscles profonds, relâcher le dos, libérer la cage thoracique etc ! Et 10 min pendant la séance nous faisons du BABY-YOGA : postures pour enfants qui les aident à prendre conscience de leurs membres, se retourner, ensuite prendre appui sur leurs genoux et leurs mains et se mettre à 4 pattes, garder l’équilibre en étant assis ou debout (selon âge et /ou développement moteur de votre bébé).








Merci de vous présenter à l’accueil du Café des enfants au moins 15 minutes avant le démarrage de l’atelier.
Atelier animé par Valeriya Roche professeur de Hatha, Vinyasa et Yin yoga, yogathérapie féminine (prénatal et postnatal), yoga pour enfants.

Tarif : 12€ adhérent / 15€ non adhérent
Renseignement et inscription auprès de Valeriya ROCHE au 06 09 81 40 16.
Ou par Email: ValYoga.Grenoble@gmail.com








Facebook: ValYoga.Grenoble








Atelier parents/enfants, pour les mamans et leur bébé jusqu’à 1 an.
URL:https://www.lasoupape.fr/atelier/yoga-postnatal-3/
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CATEGORIES:Parents/bébés
LOCATION:Champs Elysées
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