Les séances de  yoga prénatal s’adressent aux futures mamans du premier au dernier jour de la grossesse. Ces cours sont très doux et vraiment adaptés aux débutantes en yoga, tout comme aux plus expérimentées, pour répondre aux besoins des femmes en période de maternité. Ils permettent de soutenir les participantes, leur apportant un mieux-être physique et mental. Chaque séance tient compte du parcours de grossesse des personnes présentes.

En pratique, vous trouverez dans ces ateliers :

– Un temps accueil

– Des exercices de respiration

– Des postures de yoga

– Un mantra (mot ou phrase sacré en sanskrit), un mudra (postures des mains) ou une méditation guidée

– Un temps de relaxation

Les séances sont animées par Aude Boucly, enseignante en yoga depuis 2013 et spécialisée en yoga maternité depuis 2017.