Yoga prénatal et postnatal
Les séances de yoga mixtes prénatal & postnatal s’adressent aux futures mamans du premier au dernier jour de la grossesse, ainsi qu’aux jeunes mamans, de la sortie de maternité jusqu’au 8e mois de bébé. Ces cours sont très doux et vraiment adaptés aux débutantes en yoga, tout comme aux plus expérimentées, pour répondre aux besoins des femmes en période de maternité. Ils permettent de soutenir les participantes, leur apportant un mieux-être physique et mental.
Les jeunes mamans peuvent choisir de venir accompagnées de leur bébé ou pas.
En pratique, vous trouverez dans ces ateliers :
- Un temps accueil
- Des exercices de respiration
- Des postures de yoga
- Un mantra (mot ou phrase sacré en sanskrit), un mudra (postures des mains) ou une méditation guidée
- Un temps de relaxation
Les séances sont animées par Aude Boucly, enseignante en yoga depuis 2013 et spécialisée en yoga maternité depuis 2017.
Tarif adhérent : 17 euros / Tarif non adhérent : 20 euros
Matériel nécessaire : apporter une couverture ou un plaid
Merci de vous présenter minimum 15 minutes avant le début de l’atelier
Places limitées – réservation au 04 76 29 57 71 ou par mail à reserv-ateliers@lasoupape.
Futures et Jeunes Mamans accompagnées ou non de leur bébé
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